Çekirdek Kilo Yapar mı?

Yazar | 14 Mayıs 2013

alt=kilo yapar mıcekirdek kilo yapar mi 150x150 Çekirdek Kilo Yapar mı?Gezerken, dolaşırken, arkadaşlarımız ile otururken yediğimiz bir yiyecek vardır. Sizinde tahmin edeceğiniz üzere Çekirdek. Hayatımızın her noktasında bu kadar çok bulunan bir yiyecek bizim için kilo riski taşıyor mu?

Çekirdek yapısı gereği tuzlu olmasından dolayı insanı çok yemeye teşvik eder. Çünkü tuz iştah açıcıdır. Farkediyorsanız bir süre çekirdiği bırakamazsınız.

Çekirdek yüksek oranda yağ içermektedir. 100 gr. çekirdek 560 kaloriye sahiptir. Yani siz 500 gr. bir çekirde yediğinizde ortalama 2800 gr. kalori almış oluyorsunuz.

Herşeyin az miktarını yemenin iyi olduğunu belirtmiştik. Çekirdeği de az miktarda tüketmeniz sizin için çok faydalı olacaktır. Çekirdek yerine kuruyemiş türü şeylerden bir miktar yiyebilirsiniz.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir